métabolisme
Souvent réduit à l'hormone du stress, le cortisol est aussi indispensable à l'énergie, à la vigilance, au sommeil et à l'immunité. Le problème commence surtout quand son équilibre se dérègle.
Nutrition
Une étude par randomisation mendélienne associe le fait de sauter le petit-déjeuner à un risque plus élevé d'insuffisance cardiaque, avec trois pistes biologiques : DHA plus bas, glucose plus élevé et inflammation.
microbiote
Le microbiome ne désigne pas seulement les microbes qui vivent dans un organisme ou un milieu. Il inclut aussi leurs gènes, leurs molécules et leur environnement. Comprendre cette différence aide à mieux saisir son rôle en santé, en agriculture et dans les écosystèmes.
Cancer
Une étude montre que certaines sous-espèces bactériennes du microbiome intestinal, invisibles dans les analyses classiques, sont associées au cancer colorectal et pourraient améliorer les modèles de dépistage.
sommeil
Le manque de sommeil impacte gravement la santé, surtout chez les femmes enceintes et les soignants. Cet article explore ses conséquences : risques obstétricaux, erreurs médicales, et propose des pistes pour réduire la fatigue et améliorer la sécurité des patients.
sommeil
Bien dormir ne se résume ni à un score de montre connectée ni à une simple impression au réveil. Les études montrent un écart fréquent entre mesures objectives, ressenti personnel et qualité réelle du sommeil.
sommeil
Le sommeil ne sert pas seulement à reposer le cerveau : il joue un rôle clé dans la prévention des maladies neurodégénératives comme Alzheimer ou Parkinson. Mieux dormir pourrait bien être l’une des stratégies les plus prometteuses pour préserver nos fonctions cognitives en vieillissant
sommeil
Dormir trop peu ne fait pas seulement se sentir fatigué. Le manque de sommeil peut modifier les hormones de la faim, augmenter l'appétit, réduire la sensibilité à l'insuline et favoriser un terrain métabolique plus fragile.
sommeil
Le sommeil s’organise en phases NREM et REM, régulées par des mécanismes circadiens et homéostatiques. Facteur clé de la santé cognitive et émotionnelle, il est aujourd’hui menacé par nos modes de vie et la lumière artificielle.
Cancer
Avant une chirurgie du cancer colorectal, certains programmes associent exercice physique, soutien nutritionnel et accompagnement psychologique. Cette préhabilitation pourrait réduire certaines complications et aider les patients à mieux récupérer, mais les protocoles restent encore variables.
Probiotiques
Des comprimés orodispersibles contenant Lactobacillus paracasei pourraient aider à cibler le microbiome oral. Une piste intéressante contre la plaque, les caries et la gingivite, mais encore à confirmer par des essais solides.
Nutrition
Une étude publiée dans Nutrition Journal analyse la réponse glycémique au cola sucré et au cola zéro, seuls ou avec un muffin. Résultat : le contexte du repas et les différences individuelles changent l'interprétation.