diabète type 2
Le diabète de type 2 touche plus de 4 millions de Français et constitue l’une des épidémies majeures de notre siècle. Découvrez les mécanismes complexes de cette maladie chronique, de l’insulinorésistance aux facteurs génétiques et environnementaux qui expliquent son explosion mondiale.
Santé mentale
Un cortisol élevé de façon chronique peut perturber le métabolisme, les muscles, les os, le cœur, l'humeur et la sexualité. Le problème n'est pas le cortisol lui-même, mais la perte de son rythme normal.
métabolisme
Le cortisol ne sert pas seulement à répondre au stress. Il agit sur le glucose, les graisses, l'immunité, les os, le coeur et la reproduction. Utile à dose normale, il devient problématique quand son excès se prolonge.
métabolisme
Souvent réduit à l'hormone du stress, le cortisol est aussi indispensable à l'énergie, à la vigilance, au sommeil et à l'immunité. Le problème commence surtout quand son équilibre se dérègle.
Nutrition
Une étude par randomisation mendélienne associe le fait de sauter le petit-déjeuner à un risque plus élevé d'insuffisance cardiaque, avec trois pistes biologiques : DHA plus bas, glucose plus élevé et inflammation.
exercice physique
L'exercice ne renforce pas seulement les muscles. En se contractant, ils libèrent des myokines, des messagers capables d'influencer le métabolisme, l'inflammation, le vieillissement et la communication entre organes.
Nutrition
Cet article décrypte une étude récente révélant que la source des graisses alimentaires influence la capacité du système immunitaire à lutter contre le cancer, indépendamment de l’obésité. Focus sur le rôle des graisses animales versus végétales
sommeil
Le sommeil et l'alimentation s'influencent dans les deux sens. Glucides, protéines, lipides, index glycémique, dîner tardif, kiwi, cerises acides ou oméga-3 : voici ce que les études suggèrent vraiment, sans transformer la nutrition en somnifère miracle.
sommeil
Dormir trop peu ne fait pas seulement se sentir fatigué. Le manque de sommeil peut modifier les hormones de la faim, augmenter l'appétit, réduire la sensibilité à l'insuline et favoriser un terrain métabolique plus fragile.
Nutrition
Une étude publiée dans Nutrition Journal analyse la réponse glycémique au cola sucré et au cola zéro, seuls ou avec un muffin. Résultat : le contexte du repas et les différences individuelles changent l'interprétation.
microbiote
La pollution de l'air dérègle notre microbiote intestinal et favorise diabète, cholestérol et maladies métaboliques - protéger ses bactéries devient un enjeu de prévention majeur.
Inflammation
Le psoriasis n'est pas qu'une maladie de peau : il s'agit d'un trouble systémique où la peau dialogue avec l'ensemble de l'organisme, prédéterminant le risque de diabète et de troubles métaboliques. Décryptage des nouveaux messagers biologiques identifiés.