musculation
Découvrez comment la musculation agit sur l’hypertension à travers une étude sur le rat : adaptations musculaires, effets sur la tension artérielle, et différences selon le sexe. La musculation, sûre et bénéfique, complète l’activité aérobie.
polyphénols
Les polyphénols, modulés par le microbiote et les rythmes biologiques, pourraient améliorer la santé cérébrale. Leur efficacité dépend du moment de consommation et de la diversité microbienne, ouvrant la voie à la nutrition de précision.
cortisol
Le cortisol, jadis allié face au danger, devient toxique quand il reste élevé de façon chronique. Cet article explore les risques sur la santé, du métabolisme au mental, et donne les clés pour retrouver l’équilibre et prévenir ces dérèglements.
cortisol
Hormone centrale, le cortisol agit sur le métabolisme, l’immunité, les os, le cœur et la reproduction. Indispensable à l’équilibre vital, il peut devenir néfaste en cas de dérèglement prolongé, révélant ainsi toute sa complexité.
santé
Sauter le petit-déjeuner augmente de 37,8% le risque d’insuffisance cardiaque selon une étude innovante. Trois mécanismes biologiques - baisse du DHA, hausse du glucose et de l’inflammation - expliquent ce sur-risque.
sommeil
La recherche a transformé notre compréhension : manquer de sommeil bouleverse notre métabolisme et favorise la prise de poids ainsi que le risque de diabète. Ce lien invite à remettre le sommeil au cœur de la prévention santé.
psoriasis
Le psoriasis n'est pas qu'une maladie de peau : il s'agit d'un trouble systémique où la peau dialogue avec l'ensemble de l'organisme, prédéterminant le risque de diabète et de troubles métaboliques. Décryptage des nouveaux messagers biologiques identifiés.
métabolisme
Le cycle du fructose, jadis atout de survie et aujourd'hui source de déséquilibres métaboliques, explique l'explosion de l'obésité et des maladies cardiométaboliques. Décryptage des mécanismes et applications concrètes.