cortisol
Hormone centrale, le cortisol agit sur le métabolisme, l’immunité, les os, le cœur et la reproduction. Indispensable à l’équilibre vital, il peut devenir néfaste en cas de dérèglement prolongé, révélant ainsi toute sa complexité.
cortisol
Le cortisol, souvent assimilé à l’hormone du stress, est en réalité un régulateur indispensable à notre survie. Ce chef d’orchestre hormonal gère l’énergie, module l’immunité et nous aide à nous adapter aux défis quotidiens.
microbiote
Une étude récente dévoile comment une bactérie intestinale peut dégrader la testostérone et influencer l’humeur. Cette découverte met en lumière l’axe intestin-cerveau et questionne le rôle du microbiote dans certains cas de dépression.
santé
Sauter le petit-déjeuner augmente de 37,8% le risque d’insuffisance cardiaque selon une étude innovante. Trois mécanismes biologiques - baisse du DHA, hausse du glucose et de l’inflammation - expliquent ce sur-risque.
myokines
L’exercice transforme nos muscles en de véritables messagers chimiques : via les myokines, ils orchestrent santé métabolique, prévention du vieillissement et adaptation de l’organisme. Découvrez la science cachée derrière cet effet.
microbiome
Le microbiome est un écosystème invisible essentiel à notre santé et à celle de la planète. Cet article décrypte sa redéfinition et met en lumière ses rôles, enjeux, et implications pour la médecine, l’agriculture et l’environnement.
Immunité
Cet article décrypte une étude récente révélant que la source des graisses alimentaires influence la capacité du système immunitaire à lutter contre le cancer, indépendamment de l’obésité. Focus sur le rôle des graisses animales versus végétales
microbiote intestinal
Le microbiote intestinal influence la mémoire et l’apprentissage via l’axe intestin-cerveau. Cet article explore les mécanismes de cette interaction, l’impact des bactéries, et les nouvelles pistes thérapeutiques pour soutenir la santé cognitive.
Microbiome intestinal
Une étude révèle le rôle clé des « sous-espèces » bactériennes du microbiome intestinal dans le cancer colorectal : une avancée qui affine le diagnostic, grâce à l’IA, et ouvre la voie à une médecine plus personnalisée et préventive.
privation de sommeil
Le manque de sommeil impacte gravement la santé, surtout chez les femmes enceintes et les soignants. Cet article explore ses conséquences : risques obstétricaux, erreurs médicales, et propose des pistes pour réduire la fatigue et améliorer la sécurité des patients.
sommeil
La qualité du sommeil oscille entre mesures objectives (EEG, polysomnographie) et vécu subjectif. Aucun score parfait n’existe : la clé reste d’écouter son ressenti, de s’auto-évaluer avec des outils adaptés et de conjuguer régularité et équilibre personnel.
insomnie
L’exercice physique régulier améliore le sommeil, réduit l’insomnie et favorise la santé mentale - une alternative naturelle, validée scientifiquement, aux somnifères pour retrouver des nuits réparatrices.