cortisol
Le cortisol ne sert pas seulement à répondre au stress. Il agit sur le glucose, les graisses, l'immunité, les os, le coeur et la reproduction. Utile à dose normale, il devient problématique quand son excès se prolonge.
cortisol
Souvent réduit à l'hormone du stress, le cortisol est aussi indispensable à l'énergie, à la vigilance, au sommeil et à l'immunité. Le problème commence surtout quand son équilibre se dérègle.
microbiote
Une bactérie intestinale capable de dégrader la testostérone pourrait participer à certains profils de dépression. Une piste fascinante, mais encore expérimentale.
santé
Une étude par randomisation mendélienne associe le fait de sauter le petit-déjeuner à un risque plus élevé d'insuffisance cardiaque, avec trois pistes biologiques : DHA plus bas, glucose plus élevé et inflammation.
myokines
L'exercice ne renforce pas seulement les muscles. En se contractant, ils libèrent des myokines, des messagers capables d'influencer le métabolisme, l'inflammation, le vieillissement et la communication entre organes.
microbiome
Le microbiome ne désigne pas seulement les microbes qui vivent dans un organisme ou un milieu. Il inclut aussi leurs gènes, leurs molécules et leur environnement. Comprendre cette différence aide à mieux saisir son rôle en santé, en agriculture et dans les écosystèmes.
Immunité
Cet article décrypte une étude récente révélant que la source des graisses alimentaires influence la capacité du système immunitaire à lutter contre le cancer, indépendamment de l’obésité. Focus sur le rôle des graisses animales versus végétales
microbiote intestinal
Le microbiote intestinal dialogue avec le cerveau par des voies nerveuses, immunitaires, hormonales et métaboliques. Cette revue montre comment cet axe peut influencer l'hippocampe, la mémoire, le stress et l'apprentissage.
Microbiome intestinal
Une étude montre que certaines sous-espèces bactériennes du microbiome intestinal, invisibles dans les analyses classiques, sont associées au cancer colorectal et pourraient améliorer les modèles de dépistage.
sommeil
Le manque de sommeil impacte gravement la santé, surtout chez les femmes enceintes et les soignants. Cet article explore ses conséquences : risques obstétricaux, erreurs médicales, et propose des pistes pour réduire la fatigue et améliorer la sécurité des patients.
sommeil
Bien dormir ne se résume ni à un score de montre connectée ni à une simple impression au réveil. Les études montrent un écart fréquent entre mesures objectives, ressenti personnel et qualité réelle du sommeil.
insomnie
L’exercice physique régulier améliore le sommeil, réduit l’insomnie et favorise la santé mentale - une alternative naturelle, validée scientifiquement, aux somnifères pour retrouver des nuits réparatrices.